Внутренняя сила женщины

Онлайн курс

ВНУТРЕННЯЯ СИЛА ЖЕНЩИНЫ Разбуди свои ресурсы

За 4 недели вы научитесь восстанавливать свои внутренние ресурсы.

Чтобы максимально реализовать жизненный потенциал и эффективно использовать все возможности личностного роста, роста в финансовой сфере, баланса в отношениях с собой и миром.

Старт программы через:

Дня

Часов

Минут

Продолжительность 4-8 недель в зависимости от тарифа.

Ежедневный труд женщины – быть счастливой и наполненной.
Юлия Лай

Мои курсы невероятно душевные.

Я с огромной любовью создаю все свои программы и каждая участница чувствует это.

Каждая женщина обладает огромным потенциалом и может реализовать себя наилучшим образом во всех сферах жизни. И если она имеет навыки создания и управления своим ресурсным состоянием, то путь к себе успешной и счастливой становится комфортным и увлекательным путешествием.

Баланс и гармония во всех сферах жизни – это результат упорного труда. Я прошла этот путь, и могу сказать с уверенностью, что работа над собой стоит того, чтобы быть счастливым.

КОМУ ПОДХОДИТ ЭТОТ КУРС

ДОМОХОЗЯЙКА, ФРИЛАНСЕР ИЛИ БИЗНЕС-ЛЕДИ?
У ВАС ЕСТЬ ДЕТИ И ВЫ МЕЧТАЕТЕ ВСЕ УСПЕВАТЬ?
ЖИТЬ В РАДОСТЬ, РАБОТАТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ И ОТДЫХАТЬ В КАЙФ, НО НЕ ЗНАЕТЕ КАК?
ВСЕМ УСТАВШИМ ОТ КАРАНТИНА

Ваша жизнь скорее похожа не на жизнь, а на подготовку к ней:

«Вот решу эту проблему, вот разберусь с тем, вот вырастут дети, вот куплю квартиру, вот пойду на пенсию и заживу, как я хотела! А сейчас не время. Некогда, некогда даже подумать, как я хотела бы жить. Нет ресурсов, энергии, понимания, что мне нужно…»

Вроде всё как и у всех, а удовлетворения нет.

Вы хотите, чтобы стало лучше, чем сейчас. Но что принесет то самое ЛУЧШЕ, вам непонятно.

Курс поможет:

быть довольной собой, хорошей мамой и женой, иметь время на себя
обрести внутреннее и внешнее спокойствие
научится заботиться о себе, планировать и фокусироваться на важных делах в ваших ролях
понять, где происходит утечка ресурса и разобраться с „пожирателями“ энергии и сил
понять как руководить своей жизнью и брать за неё ответственность в отношениях к СЕБЕ, партнеру, детям и окружению
выйти из депрессивных настроений и вспомнить что такое радость
убрать раздражение на детей и окружающих, выйти из негатива
научиться реализовывать себя во всех женских ролях (иметь достаточно времени для партнёра, детей, себя)
наполнять свой источник сил, внутренние ресурсы
овладеть инструментами, как сохранять гармоничные отношения с партнёром, детьми, родителями и окружением
понять как жить без обид и чувства вины, действовать проактивно (не перекладывать ответственность, выходить из роли жертвы)

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ КУРСА:

ВЕРНЁТЕ СЕБЕ ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ

Узнаете, как стать гармоничной и энергетически наполненной личностью
Научитесь сохранять и транслировать окружающим своё состояние внутренней гармонии и уверенности
Начнете мыслить из состояния любви к себе
Откроете то, что вас радует и дает силы
Станете более женственной, легкой и нежной
Научитесь лучше понимать партнёра и выстраивать с ним счастливые отношения
Овладеете эффективными техниками и практиками, которые помогут вам создать опору внутри себя
И вы ощутите и поймёте то, что у вас все получается!

„Внутри каждого человека есть дремлющие силы; силы, способные удивить его самого, так как он зачастую и не предполагает, что обладает ими; силы, способные перевернуть жизнь, стоит их только поднять из глубин и привести в действие.“
Орисон Суэт Марден

Курс состоит из четырёх блоков и построен таким образом, что вы постепенно внедряете знания и новые привычки ресурсного мышления, практикуя в реальной жизни и получая заботливую поддержку лично от меня.

Для ваших результатов, на протяжении всего курса будет моя вовлеченность, мотивация и забота!

от 4 до 8 недель полного погружения
12 глубоких уроков 73 темы
Видеоуроки, аудиоуроки, текстовое сопровождение
Практики и медитативные техники, упражнения, чек-листы по темам для самостоятельной работы
Знания основанные на научном подходе, личном опыте и профессиональной практике
Домашние задания
Обратная связь от меня на тех тарифах, где это предусмотрено
Общий и личный чат с моей поддержкой в зависимости от тарифа
Вебинар c групповой коуч-сессией «Ценностный и ресурсный образ себя»
Курс составлен максимально комфортно – посмотреть урок можно в любое удобное время.

ОТЗЫВЫ

Курс "Моя внутренняя сила" для меня стал больше чем курс. За время обучения у меня произошла трансформация жизни, осознаний, мышления, видения себя, раскрытие своего потенциала, баланса потребностей. Я нашла свои ресурсы и их пожиратели, научилась ими управлять. Я раскрыла себя, кто я, зачем я, что я могу и на что способна в разных ресурсных состояниях. Глубинная проработка себя, своих состояний с помощью волшебных техник Юлии на этом курсе, стали для меня тем подарком неба о котором я давно мечтала. Я получила даже больше чем ожидала. Идя на курс я хотела - узнать, понять и научиться, не более. Но то, что я полностью протестирую и проработаю себя на глубинном уровне, прочувствую каждую технику на себе, проживу каждую эмоцию и состояние, научусь видеть откуда оно и как с ним взаимодействовать, узнаю секреты управления своими состояниями, раскрою свою внутреннюю силу - этого всего я точно не ожидала. Я благодарю Юлию за ее работу, за ее чуткое сердце, за самоотдачу, любовь к своему делу и к людям. Было ощущение, что тренер ведет тебя за руку, и вместе с тобой проживает все твои ощущения, состояния, ситуации и ему не все равно. Каждый коммент в нашем чате не остался без внимания Юлии. Благодарю за ту атмосферу взаимодоверия, поддержки, внимательности, вовлеченности, участия, ощущения команды которую могла создать только наша волшебница. Юличка! Я желаю тебе процветания. И пожалуйста, не останавливайся! Каждый твой курс уникален и главное реально трансформирует жизнь, меняет ее к лучшему, разрисовывает яркими красками. Твори! Люби! И пусть мечты сбываются!

Всем здравствуйте! Пришло время немного поделиться результатами курса "Моя внутренняя сила" (а они даже у такой, как я, есть, чему очень рада). Пришла сюда с большим количеством запросов и очень рада тому, что по самым важным из них получила направление, как действовать, так как до курса не было понимания. Хочу отметить работу коуча на личных коуч-сессиях. Очень понравилось понимание конкретно моей ситуации, которого в обычной жизни не достает. Не пожалела, что взяла именно этот пакет (Голд). Для тех, кто с личными запросами - коуч-сессии рекомендую. Поняла, как действовать в отношениях с семьей, а также в сфере карьеры. И прямо во время курса запрос № 2 начал разрешаться практически без моего участия. Кое-что докручиваю и буду еще докручивать, но вектор (направление) получила, чему дико рада. Буду еще, конечно, дорабатывать, так как на курсе мало чего сделала, но даже текущими результатами очень довольна. За месяц так изменить свою жизнь, как говорится, перевернуть все с ног на голову - это где такое видано? Наверное только на качественных обучениях, коим как раз и является данный курс.

Благодарю Юлию за прекрасный курс!!! Информация легко воспринималась и главное хотелось применять это все на практике. Курс действительно помогает посмотреть на себя, обратить самой на себя внимание, узнать себя, любить себя! Произошли очень хорошие изменения в отношениях в семье, открылись новые возможности на работе! Рекомендую этот курс, потому что те финансовые вложения, которые я сделала, оплатив этот курс, окупаются сверх меры!

Курс «Внутренняя сила женщины» очень сильно помог мне изменить себя, свои убеждения и реакции во всех сферах моей жизни. Всего за 4 недели произошла огромная трансформация в моей голове и я увидела, то что мешало мне многие годы: увидела, что живу и делаю все, что "Надо", а не то, что Хочу, что всегда жила зависимой от других людей, их мнения, их желаний и не по своим правилам. В ходе курса стала создавать свои правила жизни и действовать, прислушиваясь к себе, а не к тому, что хотят или требуют другие люди. Впервые за много лет осознала, что я личность, что я беру ответственность за себя и свою жизнь и я принимаю решения в согласии с самой собою. Также научилась развивать в себе осознанность и постоянно становиться в позицию наблюдателя своей жизни, которая позволяет анализировать себя здесь и сейчас и выстраивать правильные отношения с людьми исходя из правильных своих убеждений и ценностей. Курс мне помог увидеть, какие факторы забирали и истощали мою энергию и силу и научил, как восполнять мои ресурсы, предотвращать их утечку и поддерживать ресурсный баланс. В связи с тем, что начала жить по своим правилам и ценностям, стало меньше негативных эмоций, которые приводили к стрессам и ухудшению здоровья.

Voriger

НЕДЕЛЯ 1

Ресурсное состояние и мышление

1 занятие :

⁃ Знакомство

⁃ Инструменты развития

ресурсного мышления.

Проактивный тип мышления.

Взращивание взрослый

зрелой личности

⁃ Как научиться видеть

хорошее в любой ситуации?

⁃ Как перестать плыть

по течению и начать управлять

своей жизнью?

⁃ Формула личной ответственности

⁃ Встраиваем проактивное

мышление – навык зрелой личности

⁃ Как не брать чужую

ответственность на себя?

2 занятие:

⁃ Как ставить цели?

3 цели на проект

⁃ Тренируем новые навыки

ресурсного мышления

⁃ Энергетически наполненный

человек и истощенный

⁃ Что такое ресурсное

состояние?

⁃ Инструмент знакомства со

своими ресурсами

⁃ Как восстанавливать ресурсы?

3 занятие:

⁃ Истощение ресурсного запаса

⁃ Последствия истощения

⁃ Психосоматика

⁃ Где же просачиваются

ваши ресурсы, силы, энергия?

⁃ Исследуем свои потребности

НЕДЕЛЯ 2

Разбираемся с пожирателями ваших ресурсов

4 занятие:

⁃ Тренируем ресурсные

навыки и новые привычки

⁃ Опоры внутри нас

⁃ Ищем опоры в себе

⁃ Стержень человека

⁃ 5 принципов коучинга –

база ресурсного мышления

⁃ Ваши ресурсы, которые

доступны вам всегда

⁃ Ваша внутренняя ценность,

принятие себя – волшебный ресурс

⁃ Коуч-упражнение про качества,

навыки, ресурсы и достижения

5 занятие:

⁃ Пожиратели вашего

ресурсного состояния.

Разбираемся с ними

⁃ Работа с незаконченными

делами, программой

«Я сама», многозадачность,

неожиданными переменами,

перфекционизмом, трудоголизмом,

идеализацией,

эмоциями,

фокусом на негативе, деструктивными

отношениями и пр.

⁃ Инструменты тайм-менеджмента

вам в помощь по организации

себя и дисциплине

⁃ Разбираемся с пожирателями

времени

⁃ Делегирование дел

⁃ Люди-обломщики,

жалобщики и нытики,

негативное мышление

⁃ Захламленность, беспорядок

⁃ Неоправданные ожидания

6 занятие:

⁃ Продолжаем работу с

пожирателями ваших ресурсов

⁃ Перфекционизм, идеализация,

завышенные требования к себе,

невротизм

⁃ Инструменты и рекомендации

для перфекционистов

⁃ Ссоры и скандалы

эмоционально истощают женщин

⁃ Психологические аспекты

и инструменты выстраивания

отношений

⁃ Инструкция: Как правильно

ссориться? Договариваться?

Прояснять ценности и потребности

⁃ Трудоголизм – побег от себя

⁃ Как вылечиться от трудоголизма?

⁃ Эмоциональный интеллект

⁃ Инструкция эмоциональной

гигиены: Как управлять эмоциями

НЕДЕЛЯ 3

Баланс в женских ролях и

отношениях

7 занятие:

⁃ Исследуем свои роли по жизни

⁃ Работа со своей сутью без ролей.

Подход из коучинга, эмоционально-

образная терапия

⁃ Роли жены

⁃ Создаём баланс в ролях жены

8 занятие:

⁃ Отношения – это не результат,

а процесс!

⁃ Языки любви

⁃ Инструменты заботы об

эмоциональном контакте

⁃ Техники и практики для

поддержания отношений с партнером

и детьми

⁃ Как договариваться с детьми

9 занятие:

⁃ Роли, истощающие

ресурсные запасы

⁃ Роль жертвы

⁃ Как выйти из роли жертвы

⁃ Как выйти из токсичных

и созависимых отношений

НЕДЕЛЯ 4

Баланс в жизни, карта ваших

личных ресурсов и инструменты

тайм-менеджмента

10 занятие:

⁃ Исследуем все сферы жизни

⁃ Медитативная практика

«Корабль моей жизни»

⁃ Колесо жизненного баланса

⁃ Создаём своё новое

на сегодня

⁃ Анализируем, действуем

и создаём свою жизнь

11 занятие:

⁃ Как наполнять свой источник сил?

⁃ Создаём личную карту своих

ресурсов и возможностей их

пополнения

⁃ Инструмент из коучинга

и эмоционально-образной терапии

⁃ Работаем с бумагой, карандашами

и с майнд-картой

⁃ Практики «Скорой помощи» себе

⁃ Закон личной ответственности

⁃ Как создать поддерживающую среду

12 занятие:

⁃ Инструмент женского

тайм-менеджмента

⁃ Планирование по ролям

ЧЕК-ЛИСТЫ

Тарифы и стоимость

ТАРИФ Базовый

“Сама прихожу к балансу”

4-5 недели обучения
12 занятий
Медитации
Домашние задания
4 чек-листа
Доступ к материалам курса на 3 месяцa

ТАРИФ Оптимальный

“Раскрываю себя с Юлей”

4-5 недели обучения
12 занятий
Практики
Медитации
Домашние задания
Все чек-листы
Коуч-сессия «Ценностный и ресурсный образ себя» в группе
Чат в телеграмм с моим личным сопровождением и разбором ваших ситуаций
Дополнительные материалы по вашим запроса
Доступ к материалам курса (6 месяцев)

ТАРИФ Премиум

„Прихожу к балансу с личным сопровождением”
(5 человек)

4-5 недели обучения
12 занятий
Практики
Медитации
Домашние задания
Все чек-листы
Коуч-сессия «Ценностный и ресурсный образ себя» в группе
Дополнительный мастер-майнд
2 личные сессии по Skype или Zoom
Дополнительные материалы по запросу
Личный чат в телеграмм с моей обратной связью каждый день
Доступ к материалам курса (9 месяцев)

ТАРИФ ВИП

„Иду за ручку с постоянной поддержкой“
(3 человека)

Предварительная мини консультация
4-5 недели обучения
12 занятий
Практики
Медитации
Домашние задания
Все чек-листы
Коуч-сессия «Ценностный и ресурсный образ себя» в группе
Дополнительный мастер-майнд
4 личные сессии по Skype или Zoom
Дополнительные материалы по запросу
Личный чат в телеграмм с моей обратной связью каждый день
Доступ к материалам курса (12 месяцев)
Месяц моего личного сопровождения после курса

До повышения цен:

Tage

Stunden

Minuten

Sekunden

Что из этого про вас?

Бежите вперед, недовольны своей жизнью, но вам некогда остановиться, подумать и начать что-то менять?
Откладываете жизнь на потом: «Вот вырастут дети, вот пойдут в школу, вот выйду на пенсию…»?
На ваши желания и мечты нет ни времени, ни сил, ни ресурсов (денег), все только по остаточному принципу?
Чувствуете огромный перекос в одну сторону (работа/дети/решение чужих проблем/засасывание в соцсети), и вы не знаете, как это изменить? Пробовали, но не получается…
Забыли, что значит жить для себя, и с завистью смотрите на тех, у кого есть такая возможность? «Какая еще жизнь мечты? У меня же семья, дети, работа…»

У вас мало энергии, низкий жизненный тонус, вы всегда уставшая?
Вы в постоянном стрессе, переживаете, нервничаете, все время в негативе?
У вас частые депрессивные настроения, вы забыли, что такое спокойствие и радость?
Вы очень раздражены, кричите на детей, все время в негативе?
Вам трудно собраться, чтобы работать с целями, вы постоянно откладываете все на завтра?

Если насчитали больше 3 пунктов, тогда эта программа для вас.

ЮЛИЯ ЛАЙ

ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ, ТЕРАПЕВТ, СЕМЕЙНЫЙ КОУЧ И СЕКСОЛОГ В ГЕРМАНИИ

Обо мне

Меня зовут Юлия Лай

и мой проект посвящён девушкам и женщинам, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему!

Я психолог-консультант, терапевт, сексолог и семейный коуч, а так же автор и ведущая 7 проектов и программ личного развития и улучшения качества жизни, разработанных специально для женщин.

Консультирую очно в Мюнхене и онлайн по всему миру.

Дарю крылья и влюбляю в жизнь.

«Я помогла сотням женщин принять и полюбить себя. Справиться с эмоциональной зависимостью. Выйти из токсичных отношений и изменить созависимые отношения. Наладить коммуникацию в отношениях с партнёром и детьми. Восстановить своё ресурсное состояние и расправить крылья. Адаптироваться и реализовать себя в Германии и наладить отношения с мужем иностранцем.