Julia Lay Coaching

Беседы, меняющие жизнь

Я предлагаю вам сотрудничество в виде индивидуального коучинга и психологического консультирования, стимулирующее ваше мышление и творчество, вдохновляющее на максимальное раскрытие вашего потенциала и достижения любых целей в личной и профессиональной жизни.

В своей деятельности я сочетаю практики и инструменты трансформационного коучинга, нейрокоучинга, психологии, терапии (системная, гештальт, трансактный анализ, НЛП), эмоционального интеллекта, медитации и авторские практики работы с внутренним ребёнком.

Мои клиенты это женщины, пары, семьи, которые устали ждать перемен и готовы создавать их сами.

Консультирую в Мюнхене и онлайн по всему миру.

С чем я работаю

Знание разных методик и подходов даёт мне возможность работать с широким спектром проблем, запросов и задач

ПРОЕКТ-Я
  • Самооценка
  • Ресурсное состояние
  • Эмоции
  • Самоорганизация
  • Баланс
  • Предназначение и реализация себя
  • Жить в радость , работать в удовольствие и отдыхать в кайф
КРИЗИСЫ
  • Страхи, стресс
  • Эмоциональное и физическое выгорание 
  • Упадок сил
  • Синдром „белки в колесе“
  • Внутреннее спокойствие, баланс, лёгкость
ГАРМОНИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
  • В паре,
  • с детьми,
  • родителями,
  • окружением

Я буду:

  • обеспечивать защищённое и комфортное пространство доверия и открытого самовыражения
  • вместе с вами исследовать ваш жизненный путь и те сложности, с которыми вы столкнулись
  • задавать уточняющие вопросы, чтобы лучше вас понять
  • прояснять происходящее с вами
  • помогать вам лучше понимать саму себя и ваши потребности, какие механизмы запускаются в вас и почему вы выбираете определённые модели поведения и реакции
  • проявлять эмпатию, поддерживать вас, сопереживать вам
  • давать вам обратную связь и помогать реалистичнее оценивать жизненные события и реакции на них
  • помогать вам отследить внутренние блоки, ограничивающие убеждения, перенятые модели поведения и реакций, прорабатывать их через разные методики и внедрять новые, для вас успешные
  • помогать раскрыть внутренний ресурс и пока, возможно, скрытый потенциал
  • просить вас дать обратную связь — ваше мнение очень важно для меня
  • предлагать разные техники для разрешения проблем
  • рекомендовать литературу, фильмы
  • давать задания, в том числе и для самостоятельной выработки навыков
  • давать дополнительные материалы, которые могут помочь решить ваш запрос – аудио, лекции из женских проектов, рабочие тетради, видео вебинаров, медитации и т.д.
  • ожидать вашей вовлеченности в процесс, открытости, активного и сотрудничающего участия в терапевтической и коучинговой работе
  • сопровождать процесс изменений, поддерживать вас на этом пути и искренне радоваться вашим успехам
  • помогать вам стать самой себе хорошим другом, психологом и коучем
  • поддерживать вас между нашими встречами в WhatsApp

Сопровождение между консультациями - наставничество

У моих клиентов есть возможность получать обратную связь между нашими встречами.

Помощь SOS. При необходимости вы можете написать мне в WhatsApp – задать вопрос, поделиться своими наблюдениями, получить поддержку в процессе внедрения новых навыков, качеств, работы с эмоциональными состояниями. Поделиться, что уже получается, а что нет. Вы можете описывать ситуации и ваши реакции. Мы их разбираем, вы учитесь лучше понимать себя и свои реакции, выбирать новые. Я сопровождаю вас заботливо за руку к вашему желаемому результату.

Что я использую в работе:

  • инструменты трансформационного коучинга
  • элементы схема-терапии
  • элементы эмоционально-образной терапии
  • элементы когнитивно-поведенческой психотерапии
  • элементы терапии, основанной на осознанности
  • элементы гештальт-терапии
  • элементы системной терапии
  • элементы транзактного анализа
  • практики осознанности
  • дыхательные техники
  • медитации
  • элементы арт-терапии, нейрографика, мак

Что я не практикую:

  • внушение
  • навязывание мнения и взглядов
  • конкретные советы и принятие решений за клиента: развестись, сменить работу, выйти замуж и т.д.
  • фармакотерапию (медикаментозное лечение)
  • работу с третьими лицами без их присутствия и согласия
  • работу с клиентами с суицидальной проблематикой, «большой» психиатрией, химическими зависимостями 

Как и где я консультирую?

  • Лично в своём уютном кабинете за чашкой ароматного и при свечах
  • Online– в Skype или Zoom
  • По телефону, WhatsApp, Facetime, Telegram

Как попасть на консультационную сессию?

Напишите здесь.

Сейчас я работаю преимущественно онлайн в Skype или Zoom
Подробнее об онлайн-консультациях и подготовке к ним 

Каковы организационные моменты?

  • Каждая консультационная сессия длится 60-90 минут.
  • Встречи желательно проводить не реже 1 раза в неделю по заранее согласованному графику.
  • Количество встреч зависит от специфики проблемы, целей и динамики изменений. Вы можете почувствовать облегчение уже к 3-5 сессии. Для проработки глубинных установок и более комплексных проблем может потребоваться от 15 встреч.
  • Все зависит от ваших целей, сложности вашего запроса, готовности к переживанию эмоций, которые появятся в процессе работы, и многих других факторов.
  • Консультационные сессии абсолютно конфиденциальны
  • Я постараюсь создать для вас уютное пространство – ощущение полной безопасности, доверия и защищенности. Атмосфера тепла и душевности за чашкой ароматного и свечах.
  • У каждого из нас есть секреты или проблемы, которыми мы не можем поделиться даже с самыми близкими людьми. Есть секреты, при мысли о которых, вдруг волной захлестывает стыд или вина. Для вас я – это тот человек, которому можно довериться абсолютно. Коуч и психолог, терапевт – абсолютно нейтральное лицо. Я не являюсь для вас близким человеком, который может осудить или перед которым будет стыдно. Я вас не буду оценивать или обесценивать. У меня есть знания и навыки для решения проблем, и что немаловажно, я готова принять вас такой, какая вы есть.
  • Вы сами принимаете решение начать работу или прервать её. Если вы по каким-либо причинам хотите прекратить наше сотрудничество, об этом нужно сообщить минимум за 1 встречу, чтобы мы завершили процесс.

Преимущества

Одна из задач моей деятельности – создать для тебя комфортное и безопасное пространство душевности и доверия, в котором мы вместе могли бы идти к наилучшим изменениям в твоей жизни.

Русскоязычный психолог-консультант и семейный коуч в Германии

Продолжительность консультации до 1-1,5 часа.

Абонементы со скидкой

Методики и подходы, которые помогут именно вам проработать запрос и обрести другое качество жизни.

Подбираем удобное для вас время

Online или лично

100 % личная конфиденциальность

Я регулярно обучаюсь и повышаю квалификацию, оттачиваю навыки

Стоимость

69 евро 

Разовая консультация
стратегическая сессия

-20%

59,5 евро

*при покупке сопровождения  на 4 встречи стоимостью 
238 евро

-25%

55 евро

**при покупке сопровождения на 12 встреч стоимостью
660 евро

79 евро

Консультационная сессия для пары или семьи

***при покупке сопровождения
скидка 20%

Oнлайн, в Мюнхене и по Германии

Тематические, глубокие семинары, практикумы и тренинги для тех, кто интересуется саморазвитием и психологией. 

Для тех, кто хочет понимать себя лучше и стать психологом, коучем и лучшим другом самой себе. Взрастить в себе взрослую заботящуюся часть и распрощаться с требовательным внутренним критиком.

Выстраивать гармоничные отношения с собой и окружением.
Стать уверенной в себе и смело заявлять о себе миру, реализуя свой потенциал.
Для тех, кто выбирает свою жизнь и хочет распрощаться с обидами, страхами и ограничивающими убеждениями.

Если желаешь расправить свои крылья, вдохнуть в них уверенность, лёгкость и осмелиться на большее, тогда ты точно по адресу! Добро пожаловать на мои проекты!